Se você chegou aqui é porque deseja saber se Treino com peso corporal - Renove em 19 é bom? quais as vantagens e desvantagens. Quem é Treino Correto e se vale a pena.
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**Para fazer em qualquer lugar** **Com vídeos de todos os treinos para fazer junto** Mude de vida em 19 dias, se mexendo 19 minutos por dia, por apenas 29,90. ---- Se você não está habituado a praticar exercícios, faça a opção de 3x na semana (descrita no manual). Se você tem mais de 50 anos, faça a opção de 3x na semana (descrita no manual). Se você tem mais de 50 anos E não está habituado a praticar exercícios ou se tem mais de 60 anos, este programa não é indicado para você, infelizmente. Entre em contato conosco (contato@treinocorreto.com) para avaliarmos outras possibilidades de treinos em casa (ou em academia, se preferir). ---- Compromissos de trabalho, metas para serem batidas, cuidado com os filhos e tempo no trânsito são alguns exemplos de como o nosso dia-a-dia está cada vez mais corrido. Não por acaso, a falta de tempo é o motivo nº 1 de pessoas pelo qual as pessoas NÃO fazem exercício físico. Contudo, o exercício físico traz inúmeros benefícios, como: Prevenção de doenças; Melhora do sistema imunológico; Melhora da qualidade de vida; Aumento da capacidade de aprendizado; Aumento da atenção; Redução do estresse; Redução de chances de desenvolver câncer de mama; Redução dos sintomas de depressão; Redução da ansiedade; Aumento da produção de testosterona; Isso sem falar do emagrecimento, do aumento da massa muscular e da melhora do condicionamento físico, que são benefícios que todo mundo conhece. Porém, como encaixar o exercício dentro da nossa rotina? A resposta é simples! Basta reduzirmos o tempo de prática do exercício. Há uma série de estudos que já comprovam que o exercício traz benefícios mesmo quando realizado por pouco tempo. Mas aqui vêm dois detalhes importantes: Ele precisa ser intenso (cansativo mesmo!) e frequente (pelo menos 4x por semana). Pensando nestas necessidades, a Treino Correto Assessoria Esportiva bolou o programa perfeito! O Renove em 19!
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Nos vemos no próximo review! Mas fique à vontade em visitar os demais Artigos do Blog. 😀
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