Introdução................................................................1 Capítulo 1 - Metabolismo 101 .......................................7 Capítulo 2 - A dieta vem em primeiro lugar....................14 Capítulo 3 - Escolhas Especiais de Alimentos para Aumentar o Metabolismo...........................................................10 Capítulo 4 - Smart Cardio Para Manter a Queima ...........19 Capítulo 5 - Explosões Corporais Para Queimar Mais Gordura....................................................................22 Capítulo 6 - Quatro Suplementos que você não pode usar sem o segredo do alongamento ...................................26 Capitulo 7 – O Segredo do Alongamento........................30 Capítulo 8 - A Mente e o Metabolismo ...........................33 Capítulo 9 - Erros Críticos Que Precisam Ser Evitados .....37 Capítulo 10 - Juntando Tudo - Um Plano de Ação ...........40 Bonus Faq ............................................................... 43
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