Esse ebook é um compilado de experiências pessoais, técnicas do yoga e descobertas que funcionaram muito bem pra mim e para centenas de alunos. Uma forma simples, fácil e acessível para dar o primeiro passo na sua jornada de transformação. Um ebook para qualquer pessoa que esteja passando por momentos difíceis, se sentindo estressada, perdida, irritada, sem respostas, possa encontrar com leveza o CAMINHO de volta para si. O que você vai encontrar nesse ebook? - Atividades Práticas Você aprenderá através de áudios, videoaulas e textos como começar a meditar e iniciar sua jornada no Yoga. Seguindo o passo a passo você desenvolverá esse hábito que poderá mudar sua vida. - Reflexões Teóricas Descobertas da ciência sobre meditação e os benefícios da gratidão, assim como reflexões sobre as flutuações da mente e conhecimentos de Escrituras Sagradas do Yoga. - Pausas para Respirar Sinta o poder da Respiração e permita-se descobrir como respirar com Presença faz a diferença. Ao longo de sua leitura, você irá se conectar com o seu EU. E muito mais...
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