Quem está passando por um processo de emagrecimento sabe que alguns dias são mais motivadores e fáceis, enquanto outros parecem mais complicados e desafiadores. Altos e baixos realmente fazem parte da jornada, mas contar com alguns macetes também é muito importante para garantir aquele incentivo que falta! E sabe o que pode ser muito encorajador na hora de seguir o cardápio? Receitas deliciosas e práticas, que além de tudo, te ajudam na meta de secar! Pensando nisso, separamos 30 preparações pouco calóricas, mas muito nutritivas, que agradam a todos os gostos O emagrecimento nada mais é do que diminuir o peso corporal. O ideal é que isso seja atingido ao reduzirmos a quantidade de gordura corporal no nosso corpo, e não de massa muscular (músculos). Mas o que nos faz emagrecer? Quem já passou (ou está passando) por um processo de perda de peso, provavelmente já ouviu falar em um termo muito específico: déficit calórico. Apesar de parecer complicado e técnico, na verdade, ele é fácil de entender e importante para emagrecer com saúde: na teoria, trata-se de comer menos calorias do que você gasta todos os dias. Podemos atingi-lo de várias formas (com dieta low carb, jejum intermitente… e por aí vai), mas o mais importante é não fazer isso de forma muito radical (afinal, cortar muitas calorias pode trazer mais prejuízos do que benefícios para o corpo e a mente) e apostar no método mais seguro e indicado para você, para que a sua saúde não seja comprometida durante o processo! E é isso que oferecemos no e-book: " 30 receitas para secar em 30 dias" assim fazemos com que você emagreça de uma forma leve, saldável e rápida!
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