Este e-book foi escrito apenas para fins informativos. Todos os esforços foram feitos para tornar este e-book o mais completo e preciso possível. Receberá também 5 bônus: -20 tipos de chá contra Ansiedade -7 Maneiras que a Ansiedade pode estar devorando sua vida -Como dormir melhor a noite -Exercícios contra a ansiedade -Aumente sua auto-estima Abaixo verá um pouco do que nosso E-book ANSIEDADE COMO SUPERAR trás para você : Compreendendo a Ansiedade Determinando o seu tipo de ansiedade Praticando a atenção plena para superar a ansiedade Como usar técnicas de respiração para parar a ansiedade Como gerenciar seus pensamentos para controlar a ansiedade Como gerenciar suas atividades para reduzir a ansiedade Maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade Entrando em sintonia com seus pensamentos e sentimentos A importância do sono ao tentar parar a ansiedade e a preocupação Mudando seu estilo de vida para recuperar o controle de sua vida
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