HIIT-ELIMINE ATÉ 10KGS EM CASA SEM SAIR DE CASA,USANDO SOMENTE O PESO DO SEU CORPO Olá,muito prazer me chamo Higor Borges e sou personal trainer desde 2020. Na pandemia notei que as pessoas estavam ficando acima do peso e frustadas e isso fazia que elas comessem cada vez mais,tornando assim um ciclo vicioso. Resolvi então montar um treino que Fosse simples e eficaz ,testei com alguns alunos e o resultado foi surpreendente, alguns chegaram a perder em 30 dias 10Kgs ,claro que com uma alimentação adequada. nesse momento percebi que o hiit precisava chegar a mais pessoas e então aqui estou eu ,pronto para te ajudar a conquistar o corpo dos sonhos e ter mais disposição para aproveitar a vida..
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