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Bem-vindo ao nosso curso de Emagrecimento Plant-Based! Este programa abrangente foi cuidadosamente elaborado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso de forma sustentável, enquanto promove sua saúde, autoestima e bem-estar. O que você vai aprender: 1. Fundamentos da Alimentação Plant-Based e como ela pode ajudar no processo de emagrecimento e MANUTENÇÃO DO PESO. 2. Nutrição Equilibrada: Aprenda como obter todos os nutrientes essenciais em uma dieta baseada em plantas para garantir que você esteja recebendo os elementos necessários para se manter saudável e energizada durante sua jornada de emagrecimento. 3. Receitas Deliciosas e Saudáveis: Aulas ao vivo para tirar dúvidas e auxiliar na preparação de pratos para a semana toda, com orientações sobre quais os melhores ingredientes para fornecer saciedade, prazer, e baixo teor calórico. 4. Mente e Corpo Conectados: Explore as conexões entre sua mente, corpo e hábitos alimentares. Aprenda técnicas de mindfulness e estratégias para superar obstáculos emocionais que possam estar interferindo em seus esforços de emagrecimento. 5. Autoestima e Bem-Estar: Descubra como cultivar uma relação positiva com seu corpo e sua alimentação, promovendo uma autoestima elevada e um sentido de realização pessoal à medida que você alcança seus objetivos de emagrecimento. 6. Suporte e Comunidade: Grupo no WhatsApp com uma comunidade de pessoas motivadas e comprometidas com a perda de peso, saúde e bem-estar. Receba meu suporte e incentivo contínuo, compartilhe suas experiências e celebre suas conquistas ao longo do caminho. **** ESSE CURSO NÃO DISPENSA CONSULTA INDIVIDUAL COM MÉDICO OU NUTRICIONISTA ****
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