Quais estratégias você usa para otimizar sua ansiedade? O quanto você a conhece? Ela lhe faz bem ou mal? Fiz essas perguntas por um simples e elementar motivo: nós não paramos para pensarmos sobre nossa ansiedade. E isso é um grande erro no processo de regulação emocional e autoconhecimento. Por isso, acredito que o grupo desafio contra a ansiedade aliado a psicoeducação seja uma das ferramentas mais importantes no processo de desenvolvimento pessoal. Nesse sentido, busco, como psicólogo, oferecer recursos capazes de subsidiá-lo nesse processo. Se você sofre com sua ansiedade ou quer conhecê-la melhor, convido-te a fazer parte do grupo desafio contra a ansiedade, no qual -dentro de 21 dias- trabalharemos aspectos essenciais como ampliação da consciência emocional e estratégias de enfrentamento à ansiedade.

Se você sofre com ansiedade, esse programa é para você

Para quem é este grupo? Para quem não aguenta mais sofrer com a ansiedade. Para quem se sente cansado, insatisfeito, esgotado e sem energia. Para quem quer saber o que fazer para conseguir controlar as crises de ansiedade. Para quem não aguenta mais viver no piloto-automático, sempre correndo para tentar dar conta de tudo.