Aulas práticas e aulas teóricas que ensinam: 1 - Desacelerar a mente, reduzir a ansiedade e melhorar a concentração. Trabalhar o corpo, a mente, as emoções para relaxar e concentrar. 2 - Reduzir o stress e todas as suas consequências. O stress afeta a pressão sanguínea, a taxa de glicose, a taxa de colesterol, deprime e imunidade, afeta a libido, prejudica a pele, causa queimação estomacal etc. 3 - Respirar melhor. Tudo o que você fizer, se respirar bem, será mais fácil. Uma boa respiração fornece o suprimento necessário de oxigênio, para que as células funcionem, na sua melhor performance. 4 - Alongar. As tensões emocionais e posturais conduzem a músculos encurtados que, com o tempo, causam dores e desconfortos. O alongamento permite soltar as tensões musculares. 5 - Força e resistência. Um corpo saudável precisa equilíbrio entre alongamento, força e resitência. Esse é o segredo da saúde dos músculos e das articulações. 6 - Melhorar a saúde, inclusive, turbinar a imunidade. Para boa imunidade e boa saúde, precisa de um estilo de vida que inclua: atividade física, respiração, relaxamento, alongamento, força e resistência, em uma palavra: YÔGA. 7 - Evolução pessoal. Querer melhorar, em todos os sentidos: corpo, emoções, mente e espiritualidade traz sentido para a vida. Viver com propósito traz um mundo mais colorido e mais feliz. O Curso de Yôga, teoria e prática é composto por: 1 - 8 módulos - um módulo, por semana 2 - aulas teóricas que explicam o passo a passo 3 - 2 aulas práticas, por semana. Serão aulas de Yôga, meditação, alongamento com meditação e força e resistência 4 - todas as dúvidas respondidas, pelo WhatsApp ATENÇÃO: AS INFORMAÇÕES DISPONÍVEIS NESTE SITE NÃO SUBSTITUEM EM NENHUMA HIPÓTESE O PARECER MÉDICO PROFISSIONAL. SEMPRE CONSULTE O SEU MÉDICO SOBRE QUALQUER ASSUNTO RELATIVO A SUA SAÚDE E AOS TRATAMENTOS E MEDICAMENTOS TOMADOS POR VOCÊ OU PELAS PESSOAS QUE RECEBEM SEUS CUIDADOS E ATENÇÃO.

Pessoas que querem melhorar a qualidade de vida, a saúde e o bem estar

O nosso curso tem as seguintes vantagens: 1 - Trabalhar alongamento, força, resistência, respiração, relaxamento e meditação de forma integrada e plena. Com uma única prática desenvolver o ser humano de maneira ampla. 2 - Ter a orientação segura de quem possui 39 anos de prática de Yôga e de meditação e ministra cursos de Yôga e de meditação, desde, 1994 (26 anos). 3 - Conteúdo teórico rico que explica o passo a passo. Para que o praticante saiba o que está a fazer e amplie os resultados da prática. 4 - Aulas teóricas, em vídeo, numa linguagem simples e direta. 5 - Aulas práticas, em vídeo, que demonstram as técnicas e mostram alternativas para iniciantes e para avançados. Práticas que funcionam para quem nunca fez e para quem, já, é praticante antigo. 6 - TODAS as dúvidas respondidas, via WhatsApp. Segurança para o praticante. 7 - Custo/benefício espetacular, pois, são: 7.1 - 8 módulos - 1 módulo por semana - todos os módulos com teoria e prática. 7.2 - todo o conteúdo teórico necessário para o melhor desempenho do praticante. Sem excesso, sem falta. 7.3 - 2 aulas práticas, por semana, total de 16 aulas práticas. 7.4 - aulas de Yôga, aulas de meditação, aulas de alongamento e aulas de força e resistência. 8 - Amplo material complementar, para quem deseja conhecer mais detalhes. Mas, não prejudica o praticante que não o vir.

Sou professor de Yôga e de meditação, desde 1994. Praticante dessas modalidades, desde, 1981. Sou proprietário de uma escola de Yôga e de meditação. Av. José Bonifácio, 1030, Campinas, SP. Casa virtual https://yogaemcampinas.com.br Autor do livro PRAZER Um caminho para o autoconhecimento. Co-autor do livro A Cultura da Culinária Sustentável. Fundador do projeto Meditação Integrada ponto Com https://meditacaointegrada.com Farmacêutico, como graduação universitária. Criador, diretor e âncora do programa de TV A Cultura da Culinária Sustentável, episódios no YouTube https://www.youtube.com/channel/UClHhl9Rukf534ADaP6KFFkg?view_as=subscriber Criador, diretor e âncora do programa de TV Conversa com Clélio Berti. Vários episódios disponíveis no YouTube https://www.youtube.com/channel/UClHhl9Rukf534ADaP6KFFkg?view_as=subscriber