Um cronograma de 21 dias com passo-a-passo em video aulas para ajudar você a controlar a sua ansiedade. Criado a partir evidências científicas e construído para ser simples de ser aplicado. O alvo é alterar o funcionamento bioquímico para evitar descargas de ansiedade, isso a partir de alterações cognitivas (pensamentos e crenças) e comportamentais.

Pessoas com ansiedade diagnosticada, e não outros problemas que causam sintomas parecidos.

O Controle da Ansiedade (CCCA) é um curso organizado em 21 dias, com uma tarefa a ser feita por dia. Essas tarefas levam alguns minutos e têm o objetivo de cuidar dos pensamentos e do funcionamento corporal por trás da ansiedade. O curso é organizado em passo-a-passo, então ele é prático. Ele é totalmente baseado em evidências científicas. O ideal é sempre buscar a ajuda de um médico e psicólogo nesses casos de ansiedade alta, porém algumas pessoas não conseguem fazer isso no momento, por diversas razões, então o curso pode ajudar. Nesses casos, a vantagem é fazer o curso da forma mais confortável possível, o que é importante pra quem está com alta ansiedade. A principal vantagem é receber informações práticas e de qualidade, por uma profissional de confiança.