Você tem sido palpitações ou taquicardia que aparecem do nada? Uma sensação de falta de fôlego, falta de ar repentina? Sente uma raiva incontrolável, um nó na garganta inexplicável? Talvez já tenha sentido uma sensação de estar preso no seu trabalho, na sua vida? Medo de não dar certo, de não conseguir, de não ser capaz, sensação de não reconhecimento, de inadequação, de não dar conta, são algumas das emoções que podem estar impactando no seu desempenho e, pior, na sua satisfação e bem-estar, causando inclusive sintomas físicos e adoecimento. Em uma matéria divulgada pela CNN em 2021, foi relatado um estudo conduzido pela Associação Brasileira de Comunicação Empresarial (Aberje), mostrando que 52% dos trabalhadores brasileiros sofrem de ansiedade enquanto estão no trabalho. A mesma pesquisa apontou que 47% colaboradores disseram se sentir cansados com frequência, deste número, 22% alegaram que o desânimo e a frustração contribuem para o desgaste. Do total de trabalhadores entrevistados, 89% consideraram a falta de empatia dentro das empresas um problema que merece mais atenção. A boa notícia é que estas reações decorrentes da ansiedade podem ser superadas por você, sem precisar esperar que as empresas busquem por medidas de prevenção, o que não sempre acontece. Com o desenvolvimento de habilidades de RESILIÊNCIA e técnicas de controle de ansiedade baseadas na neurociência, você será capaz de minimizar, controlar a ansiedade no trabalho, e até ajudar outras pessoas. Depois passar por todos esses sintomas e problemas no trabalho, que me levaram a pedir demissão algumas vezes ou até mesmo a adoecer fisicamente, eu resolvi me aprofundar na matéria sobre ansiedade no trabalho. Atuando como terapeuta e coach por alguns anos e depois de participar de inúmeros treinamentos, de atender inúmeras pessoas e conhecer várias técnicas eu decidi compilar algumas informações e técnicas que funcionaram em mim e em muitas pessoas que eu atendi em um curso on-line completo só pra você!

Homens e Mulheres economicamente ativos com interesse em controle da ansiedade no trabalho

Você irá desenvolver novas habilidades de relacionamento interpessoal e gestão das emoções, irá se auto avaliar nas principais características das pessoas altamente resilientes, descobrindo os caminhos para alcançar maior equilíbrio emocional e prevenir a ansiedade; Você compreenderá os processos que disparam a ansiedade, seus gatilhos e como pode ter controle sobre suas reações automáticas Você irá aprender um método exclusivo para saber lidar com a ansiedade no trabalho e conhecer 3 técnicas poderosas para controlar um crise de ansiedade, recebendo o vídeo de relaxamento guiado para usar diariamente Irá rever seu ambiente e os hábitos que precisará mudar para aliviar a ansiedade no dia-a-dia

Sandra Sobral é Psicanalista, Personal & Professional Coaching and Líder as Coach, sendo membro da Sociedade Brasileira de Coaching e hipnoterapeuta pelo Instituto Elsever de São Paulo-SP; Tendo a missão incondicional de transmitir conhecimentos, dedica-se aos treinamentos e ao atendimento individual ou em grupo, como Coach ou Psicanalista, desejosa em ajudar pessoas na gestão emocional, na conquista de seus objetivos pessoais e profissionais. Já atendeu centenas de pessoas com os mais variados tipos de objetivos, obtendo resultados positivos e uma considerável alteração do estado emocional logo nas primeiras sessões, com resultados concretos em aprovação em concursos, reconstrução de relacionamentos, mudança de emprego ou carreira, e outras grandes mudanças.